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韭菜和“它”是绝配,三天两头吃一次,排空黑宿便,瘦出小蛮腰!

2020-07-24 00:37      点击次数:

导读:韭菜和“它”是绝配,三天两头吃一次,排空黑宿便,瘦出小蛮腰! 前段时间朋友来我所在的城市玩耍,正好那段时间公司不是很忙,于是我就带着朋友到各个景点玩耍一番。现在正处于夏天,天气比较炎热,朋友在我这里玩耍的这几天基本都是吃火锅和烧烤,当

导读:韭菜和“它”是绝配,三天两头吃一次,排空黑宿便,瘦出小蛮腰!

前段时间朋友来我所在的城市玩耍,正好那段时间公司不是很忙,于是我就带着朋友到各个景点玩耍一番。现在正处于夏天,天气比较炎热,朋友在我这里玩耍的这几天基本都是吃火锅和烧烤,当时吃着非常爽,可是等朋友走之后我就很难受了。相信很多人都有和我一样的感触,晚上油腻的食物吃多了,再加上工作经常对着电脑,身体就会不舒服,特别是排便排不出来,出现便秘的情况,从而让身体变胖,精神状态不好,严重可能影响我们的身体健康。遇到这样的情况很多人会采用药物治疗,其实完全没有必要,我们可以采用食疗的方式来排出黑宿便。今天为大家分享一道我经常夏天吃的一道美食,具有很好的清肠排宿便的功效,再搭配着适量的运动,便秘状况很快消失,我用这个方法一个月瘦了8斤,小蛮腰都有了。

这道美食就是??韭菜炒绿豆芽,具有很好的减肥瘦身功效。韭菜富含维生素C、维生素B1、维生素B2、纤维素,尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质,韭菜的纤维素含量丰富,100克韭菜富含1.5克的纤维素,比大葱芹菜都要高,可以促进肠道蠕动,促进消化,排出体内的黑宿便,起到减肥瘦身的功效。绿豆芽富含丰富的膳食纤维,可以清肠肠道内的热毒,加快肠胃蠕动,有效促进大便形成,起到润肠刮油的功效,此外绿豆芽的热量很低,吃多也不会胖。将绿豆芽和韭菜一起炒制,做法简单快手,坚持三天两头吃一次,可以排出黑宿便,让你腰肢变细,皮肤变白,下面将详细的做法分享给大家。

【韭菜炒绿豆芽】

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